Las mejores plantas medicinales para aldegazar

Plantas para adelgazar

Si nos hemos propuesto adelgazar, las plantas medicinales nos pueden ayudar y mucho, ,junto a una buena alimentación y ejercicios regulares, seguro lograremos adelgazar en poco tiempo, para lucir nuestro cuerpo en buena forma y cuidar nuestra salud  ya que la obesidad  trae muchos problemas a nuestro organismo.

Alcachofas

Una planta que nos ayudara a lograr nuestro objetivo son las Alcachofas, este vegetal nos ayudara a disminuir de peso por que ayuda a eliminar la grasa en una forma activa, aporta muy bajas calorías y te reforzara  la función hepática, así que a quemar toda esa grasa con este te que es muy sencillo de preparar, tome unos 20 gramos de las hojas de este vegetal y pongalas a hervir en una taza de agua, dejar que hiervan unos 5 minutos, deje reposar hasta que este tibia, se recomienda tomar 3 tazas de esta cocción media hora antes de las comidas.

El pepino y limón, son muy buenos ayudantes para que logremos adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas y desintoxicantes tu abdomen lo agradecerá ya que veras resultados en muy poco tiempo, lo puedes preparar realizando este batido, tomamos un vaso de agua, el jugo de un limón y un pepino lo licuamos y listo ya tienes tu coctel para quemar  las grasas acumuladas  de tu abdomen.

La lechuga tiene propiedades quema grasas y no puede faltar en tu dieta para adelgazar, son muy sabrosas en sus diferentes variedades, romana, rizada, comiendo lechuga nos ayudara a saciar el apetito,  con el beneficio de hacernos perder esa grasa que no queremos en nuestro cuerpo.

El apio

El apio tiene propiedades curativas para  la obesidad,  agregarlo a nuestra dieta diaria es una excelente decisión, te hará adelgazar y controlara la tensión arterial, puedes preparar el apio de la siguiente manera, hierve el apio en una taza de agua al menos por 5 minutos deja reposar lo filtras y endulza a tu gusto.

La cebolla es ideal para acompañar una dieta para quitarte esos kilos de mas, es diurética, depurativa y antioxidante, además posee otras propiedades excelentes para la salud, reduce el colesterol, los triglicéridos, inhibe la formación de trombos y es antiparasitario, la cebolla la puedes consumir cruda, en jugo, cocida, y perfectamente combinandola con otros vegetales zanahorias, apio y ajos, este vegetal tiene muy pocas contra-indicaciones pero si sufre de gastritis, divertículos, colon irritable consulte su medico si puede consumirla.

Sopa de cebolla Quema grasas

• 6 Cebollas
• 2 Pimientos
• 6 Tomates
• 1 Apio
• 1 Repollo    Picar toda la verduras hervir en abundante agua, salpimentar 
• Fuentes: Diversas

Para los Nervios consuma Albahaca

Casi todos en algún momento de la vida padecemos de nervios, estrés, tensión, ansiedad que nos puede llegar a enfermar debido a la constante tensión que le damos a nuestro sistema sea por trabajo, problemas familiares, pueden ser múltiples causas que nos originen un estado de angustia, para controlar ese sistema nervioso y que no limite nuestra vida la Albahaca es un poderosos aliado para combatir estos estados alterados.

La Albahaca es una planta muy aromática que se puede consumir fresca o deshidratada, en estudios recientes se ha comprobado que las hojas de esta planta ayudan a combatir el Estrés, se recomienda comer al menos 12 hojas de albahaca, dos veces al día, que te servirán para controlar toda esa tensión acumulada y hasta para el insomnio es muy útil, es el tónico perfecto para fortalecer nuestro sistema nervioso.


Esta maravillosa planta tiene un gran poder curativo, te agudiza la mente, alivia el resfriado, contra el asma y la bronquitis puedes hacerte una bebida caliente con unas cuantas hojas con miel y jengibre y tendrás un alivio inmediato, para los cálculos renales es excelente ayudándote a expulsarlos por la orina, si tomas el jugo de la hoja con miel al menos por 6 meses, el zumo de las hojas de la albahaca combate dolores en los ojos y la ceguera nocturna, colocándote dos gotas del jugo de la  albahaca negra en los ojos todos los días al acostarte, así que siempre tenga a mano la albahaca fresca o deshidratada le ayudara mucho en el bienestar de su salud, en una forma natural y  eficaz.

Infusion de albahaca para los nervios

Ingredientes

• 5 gramos de hojas de albahaca
• 1 taza de agua

Preparación

1. Hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua.
2. Cuando el agua entre en ebullición, añade las hojas de albahaca y deja hirviendo 3 minutos.
3. Pasado este tiempo, apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 3 minutos.
4. Finalmente cuela y bebe.

Fuente: Albahaca

La Catara Afrodisiáco

LA CATARA AFRODISIACO NATURAL

Desde tiempos muy primitivos se han relacionado los afrodisiacos como estimulantes para aumentar la libido. leyenda o realidad, cada quien tendrá su opinión lo que si es cierto es que millones de personas en el mundo los utilizan para aumentar su potencia sexual

El bachaco culón, también conocido como hormiga culona o mayera, es un afrodisiaco muy potente que  han utilizado los indios Pemones de las selvas del Amazonas desde tiempos muy antiguos, la Catara la elaboran sumergiendo los bachacos reinas en un liquido que  extraen de la yuca amarga, agregandole aji dulce y picante, ajo porros, cebollino, apio españa y sal.

También elaboran los Pemones con estos bachacos, un manjar afrodisiáco que es un obsequio de bodas, en su preparación descartan las alas y patas de estas hormigas metiendolas luego en agua salada para luego tostarlas y comerlas como un maní crujiente, por sus propiedades milagrosas o solo por la curiosidad  de nuevos sabores seria interesante degustar la Catara que elaboran esta etnia de los Pemones, en Venezuela se consiguen en comercios especializados y si les gusta el picante colocarle un poquito a sus comidas y experimentar su potencia afrodisiáca.

Vías: Diversas

JABOTICABA

La Jaboticaba o Jabuticaba es un árbol originario de Brasil de frutos color morado o negro, son muy semejante a la uva por su sabor y forma de aspecto torcido de muy escasas ramas y corteza recia, es de un sabor agridulce y se consume como fruta, pero también se elaboran con ella licores, mermeladas, refrescos, posee propiedades antioxidantes por su gran contenido de vitamina C, anti-inflamatorias, astringentes, calmantes, para la diarrea, cáncer, amigdalitis envejecimiento, reduce los efectos del asma, anemia, disenterías, mejora la circulación sanguínea, la visión, diabetes, previene el VIH, reduce los dolores articulares, y enfermedades de la piel.

El fruto del Jaboticaba se utiliza en gargarismos para combatir las amigdalitis crónica, con la corteza del árbol preparada como un te, contiene antocianinas y su mayor concentración la encontramos en su cascara que generalmente se desecha cuando se consume,para aprovechar al máximo esta sustancia lo ideal es colocarlas en una licuadora con agua y un poco de limón de esta manera tomaremos un rico jugo, que contendrán antioxidantes, que nos ayudara a mejorar nuestra visión, piel y  la circulación sanguínea .

En algunos estudios que se le han realizado a este fruto indican que ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre, para el asma los efectos de este fruto son excelente ya que abren las áreas bronquiales para que se oxigenen adecuadamente, la cascara también contiene pectina que nos ayudara a regular los intestinos, y los niveles de glucosa.

Fuentes; beneficios jabuticaba  

URAPE Y SUS PROPIEDADES MEDICINALES

Urape Blanco también conocido como, casco de vaca, Palo de Orquídea, pata de buey, pata de vaca, falsa caoba, en Venezuela la conocemos por el nombre pata de vaca, todos estos nombres relacionados con este árbol se debe a la forma de sus flores que tienen cierto parecido a la pisada de un animal, este árbol alcanza una altura de 10 metros y es muy apreciado por su madera para la elaboración de muebles, pero lo que nos interesa por sus propiedades medicinales son su corteza y las hojas de este árbol que es originario de las selvas del nordeste argentino.

Sus hojas y corteza sirven para tratar la Diabetes y la Glucemia, tiene propiedades diuréticas y purgativas, en Brasil se ha demostrado sus efectos hipoglicemiante en pacientes diabéticos, utilizando una dosis de 3 gr por día con la decocción de sus hojas, es usado el urape blanco popularmente para combatir la diabetes, el colesterol, para afecciones urinarias, presión arterial,  la utilizan para el dolor de cabeza realizando un te con sus hojas.

El consumo de el Urape Blanco se debe hacer con cuidado ya que aunque se viene utilizando en forma muy eficaz para la diabetes, pero puede tener algún compuesto tóxico. así que antes de tomarlo consulte con su médico, ya que puede haber una leve respuesta toxica, aunque no se han reportado efectos adversos  en humanos ni animales siempre es bueno la precaución.

Fuente:  Urape

Como eliminar las arrugas en forma natural con aceite de oliva

Hay muchas maneras de eliminar esas Arrugas de una forma natural sin pasar por la cirugía, cuando nos miramos en el espejo y las lineas de expresión ya se ven muy acentuadas es hora de actuar, tenemos una gran variedad de alternativas para combatirlas, el Aceite de Oliva es una de ellas, me parece una de las formas mas sencilla y eficaz de combatir las arrugas, ya que en este mundo en la que vivimos siempre sin tiempo solo debemos tener nuestro aceite y aplicarlo todas las noche en la piel para ver los resultados, pero eso si no es una poción mágica que en solo un día te las quitaran, es cuestión de constancia y aplicarla de forma regular para que nuestra piel sea cada día mas linda y saludable y no denote el paso del tiempo.

Aceite de Oliva, Las propiedades de este aceite elaborado con aceitunas son maravillosas, contiene vitamina E, que nos proporciona un buen antioxidante, polifenoles que previene el envejecimiento celular y formación de células cancerosas, en las persona diabéticas les ayuda a reducir los niveles de glucemia, ayuda al endurecimiento de los huesos, reduce la aparición de ulceras gástricas, ayuda a reducir los niveles del colesterol malo, como pueden apreciar no solamente es bueno para combatir nuestra lineas de expresión también nos aporta a nuestro organismo grandes beneficios.

Los beneficios el Aceite de Oliva tanto en el virgen como en el extra son: contiene vitamina E,K, D,A, evita la acidez gástrica normalizando el transito intestinal, favorece la absorción de minerales, calcio, fósforo, zinc y magnesio, ayuda en los procesos de enfermedades degenerativas, actúa eficazmente contra el envejecimiento, te ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, te mejora el control de la presión arterial, por eso lo llaman el oro liquido, su consumo en nuestras comidas diarias nos dará una salud de hierro y utilizándolo en nuestra piel nos dará una apariencia muy saludable y lozana.

Otros usos en donde podemos utilizar el Aceite de Oliva como un recurso para embellecernos externamente seria utilizarlo en nuestro cabello, lo hidratara y le dará un brillo espectacular, la forma de utilizarlo seria  una media tacita de aceite de oliva lo calientas un poco y luego  masajear el cuero cabelludo, te lo dejas por unos 30 minutos, luego retira con el champú que utilizas todos los días y notaras que tu cabello luce mas dócil y brillante.


Fuentes: Aceite de oliva

EL PODER CURATIVO DEL LIMÓN

El limón es todo un laboratorio farmacéutico que posee un gran poder curativo para nuestro organismo, usado externa o internamente nos ayudara a librarnos de múltiples enfermedades, comencemos a conocer sus propiedades. Contiene un alto contenido de vitamina C, se utiliza comúnmente en nuestras cocinas para aderezar ensaladas, pescados,en  limonadas para combatir el catarro, en las tortas su ralladura les da ese toque aromático tan especial, y hasta para potabilizar el agua si le agregamos unas 4 gotas por vaso con agua y esperamos unos cuantos minutos.

Si nos tomamos un vaso de agua con limón al levantarnos, nos traerá un gran beneficio por su poder para  alcalinizar el cuerpo y regular el PH, ayuda a limpiar nuestro hígado, y nos proporcionara gran cantidad de vitamina C, calcio, magnesio, fósforo, complejo B, fibras y potasio todo un cóctel de vitaminas para comenzar con mucha energía nuestra rutina diaria. Otros beneficios de tomar este fruto es que te ayudara a controlar la presión sanguínea, te estimulara la función nerviosa y cerebral, mejora la digestión, es diurético, alivia problemas respiratorios, te limpia de toxinas la sangre ayudando a tener una piel mas sana, no les parece una maravilla de la naturaleza el limón, que nunca debería faltar en sus casas.

Para utilizar todo el potencial que nos brinda el limón lo metes al congelador entero una vez congelado lo rayas en tus comidas favoritas, pastas, salsa, jugos, verduras, por que hacerlo de esta manera porque nos estamos perdiendo todo los beneficios que contiene la cascara de este fruto el cual generalmente desechamos luego de hacernos una limonada, la cascara contiene al menos 10 veces mas vitaminas que su jugo, así que a no botar la cascara del limón.

En recientes estudios se ha comprobado que es 10.000 veces mas potente que una quimioterapia, si como lo lee, y podría salvar miles de vidas que padecen el cáncer mortal enfermedad , porque no se da una información masiva de las propiedades del limón y sus efectos ante el cáncer, pues por que no les conviene a las grandes industrias que generan dinero a través de sus medicinas, y cuantas personas mueren por no tener esta información tan importante que previene y hasta cura el cáncer..

El limón consumido junto al bicarbonato es muy útil en todas las variantes del cáncer colon, mama, pulmón, próstata y páncreas, también sirve como antimicrobiano, si tienes hongos en los pies frótese la mitad de un limón todas las noches y se los quitara muy rápidamente, para los callos es excelente si frota  todos los días en el observara que a los días desaparece sin dejar rastros, también es magnifico para  todo tipo de infección en la piel, las sana de una forma muy rápida, no dude en usar este fruto y beneficiar su organismo con esta maravilla de la naturaleza

Fuentes:  Beneficios y propiedades del limón

Beneficios y propiedades de las Lentejas

Incluir las lentejas en nuestra dieta es muy aconsejable ya que nos aportara innumerables beneficios a nuestra salud, de pequeña mi madre las guisaba varias veces a la semana la servía con arroz, y lo que mas recuerdo cuando las aderezaba era ese olor tan rico de la fritura de la cebolla, ajo, pimentón, que ya estando blandos los granos les agregaba, y ya faltando poco para terminar la cocción le colocaba cilantro, que aroma tan delicioso se esparcía por toda la casa, pero a lo que vamos los beneficios de las lentejas son grandiosos, potente antioxidante, nos aporta mucha energía en los deportistas es muy recomendable consumirlas, entre sus propiedades encontramos que combate el estreñimiento, reduce los riesgos de padecer enfermedades coronarias, en personas que sufren de diabetes tipo 2 es excelente las consuman, ya que reduce los niveles de azúcar en el organismo, para las mujeres embarazadas es apropiada ya que contiene mucho hierro y ácido folico importantes para la salud del bebe en gestación, comer lentejas para combatir la anemia por su alto contenido de hierro, estos granos son excelente para mantener el cuidado de la piel, uñas y cabello por su contenido de vitaminas y minerales.

En estudios recientes afirman que es un alimento idóneo para prevenir el cáncer de mama, también es muy bueno este grano para combatir la hipertensión, y por si fuera poco son ricas en vitaminas B1, B3 y B6 contiene hierro, zinc y selenio que nos ayuda a combatir los radicales libres, contienen mucha fibra y es un excelente medicamento contra la anemia y perdida del cabello.

Composición nutricional de las Lentejas por cada 100 gramos

Energia                                                       351 kcal      

Hidratos de Carbono                                   54 gr

Proteinas                                                     23,8 gr

Grasas                                                        1,8 gr

Fibras                                                          1,7 gr

Hierro                                                          7,1 mg    

Para que puedas absorber completamente el hierro que contiene esta legumbre debes acompañarla con zumo fresco de naranja o ensalada de tomate, las ricas lentejas esconden dentro de cada grano que consumas un potencial nutritivo y medicinal alimento con el cual se puede beneficiar todo el grupo familiar.

 Como  se hacen las Lentejas en Venezuela

En Venezuela estos granos lo preparamos como una sopa, por un kilo de lentejas usamos unos 3 litros de agua la montamos a fuego alto hasta que ablanden, y ya en esa etapa sofreímos todo junto ajo, pimentón, cebolla y sal al gusto, esta mezcla la agregamos a nuestro asopado de lentejas y por ultimo le agregamos cilantro fresco, se deja unos 5 minutos mas y apagar y listo para disfrutar de un riquísimo alimento que se puede acompañar con arroz blanco

Fuentes: Propiedades alimentarias de las lentejas

LA PIRA

La Pira o Yerba Caracas, es el nombre que lleva la capital de mi país ( Caracas ) se origina de esta maravillosa planta, era comida y cosechada por nuestros aborígenes que la consideraban una hierba sagrada, la Pira esconde tras su humilde apariencia una fuente de propiedades medicinales y nutricionales muy amplias en beneficio de nuestra salud, también se le conoce por el nombre de Quinoa, Huatli, Amaranto, Ataco Morado, bledo, esta maravillosa planta crece en cualquier terreno y no requiere de mucho riego ni abono, su sabor es muy parecido al de la espinaca, en Venezuela solo 8 especies de esta planta se conocen existiendo unas 70 especies de Pira, sus orígenes se remontan a mas de 7 mil años y fue de mucho valor nutritivo y medicinal para los Mayas, Aztecas, Incas y Caribes.

PARA QUE SIRVE LA PIRA

La hierba Pira sirve para adelgazar, oxigenar mejorar la actividad cerebral, como alimento, para los riñones, circulación, insomnio, nos proporciona una gran vitalidad, la fatiga, el estrés, demencia senil entre otros atributos que posee esta extraordinaria planta medicinal.

Las hojas de esta planta, contienen ácido folico,  niacina, lisina, calcio, hierro, vitaminas A, B, C, B1, B2, B3, el grano de la pira contiene proteínas que superan al maíz, arroz y trigo, y por si fuera poco tiene lisina y aminoácidos esenciales superior a otros cereales. En Venezuela se le puede encontrar en forma silvestre en cualquier parte, siendo considerada maleza  por desconocimiento del uso tan beneficioso que tiene esta planta.

Propiedades medicinales y beneficios de la Pira:  

Son múltiples, las raíces se pueden comer como verdura y las hojas se pueden consumir en sopas, ensaladas, infusiones y tomarla tres veces al día, para la diarrea,  menopausia, osteoporosis, insuficiencia renal, ansiedad, hipertensión, artritis,  anemia, diabetes, asma, fiebre, tos, reumatismo, depresión,  anti-inflamatorio,  combate la fatiga y el estrés, es muy aconsejable en las personas mayores por su poder oxigenante y antidepresivo, previene el cáncer y hay casos que dicen que lo cura aumenta la concentración y oxigena el cerebro, esta hierba es toda una bendición de dios para el que la conoce y aprovecha sus beneficios naturales

Hojas de la Pira

Poder curativo 

Esta maravillosa planta se puede consumir de cualquier forma y siempre cuidar que estén tiernas, para las mujeres embarazadas es excelente por todos los minerales y nutrientes que contiene, manteniendo las reservas de calcio de la madre y la correcta formación de los huesos del embrión, la Pira  oxigena el cerebro y le da vitalidad al cuerpo,  hay testimonios de personas de la tercera edad con tembladeras y de hablar torpe que se han curado con esta milagrosa planta ya que oxigena nuestro cerebro de una forma natural y equilibrada.

PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LA PIRA

Con las hojas, espigas y raíz de la Pira, podemos realizar infusiones, jugos, croquetas, sofritos, teteros sopas, cremas, cereal, ensaladas, tortillas, con las semillas de esta prodigiosa planta que se encuentran en su espigas podemos obtener harina la cual es muy sencilla de obtener con la cual podemos preparar deliciosas arepas muy nutritivas o para agregar a todas las comidas,  solo es cuestión de imaginación para su preparación y poder comenzar a disfrutar de sus beneficios.

COMO PREPARAR LA HARINA DE LA PIRA

Para extraer la harina de sus espigas es muy sencillo, se cortan las espigas lavarlas con mucho cuidado sin agitarlas para que no se salgan las semillas, luego en un envase de metal colocas las espigas y la cubres con una tapa de vidrio esto lograra el efecto de secar, una vez estén secas procedes a frotarlas para obtener la harina o si lo prefieren en una licuadora las colocan y muelen, esta harina la pueden usar para agregar en todas sus comidas, para elaborar las arepas pueden agregarle afrécho para así obtener una masa muy nutritiva. 

Preparación de la Pira para oxigenar el cerebro:

Cogollos de Pira

Miel

El jugo de un limón o naranja

Hielo

Licuar los cogollos con agua filtrada, luego agregar el limón o naranja, hielo y endulzar al gusto.

Ensalada de Yerba Caracas:

Para preparar una deliciosa ensalada de esta planta utilizaremos 3 tazas de hojas o cogollos de la pira, ajo y cebolla, cocinar las hojas al vapor por unos 12 minutos dejar reposar y luego trozar las hoja, la cebolla se pica en juliana, se machaca el ajo y todos esos ingredientes lo colocamos en un recipiente de vidrio, condimentamos con aceite y sal al gusto.

Aporte nutricional de la Pira por cada 100 gramos:

Calorías                                             370 calorías

Grasas saturadas                              1,5 g

Grasas poliinsaturadas                      2,88 g

Grasas monoinsaturadas                  1,7 g

Azúcares                                            1,7 g

Fibra                                                   6,7 g

Proteinas                                            13,6 g

Potasio                                               508 mg                                             

Hierro                                                 7,6 mg

Magnesio                                           248 mg

Calcio                                                159 mg

Fósforo                                               557 mg

Zinc                                                     2,9 mg

Vitamina C                                          4,2 mg

Vitamina B6                                        0,1 mg

Vitamina E                                          1,2 mg

Folatos                                                82 mg

Nombre por la que se conoce esta planta en otros paises

- Perú: quiwicha

- Colombia: ataco morado

- Bolivia: coimi

- México: amaranto

Fuentes: La pira: fuente de propiedades medicinales y nutricionales

 La pira planta medicinal  

 https://atusaludenlinea.com/2017/06/08/conoces-los-beneficios-de-la-pira/

 https://es.wikipedia.org/wiki/Amaranthus_spinosus